気がめいらないように太陽の光を浴びることは健康において 重要です

５０歳になるまで８７１日です。よーこです。

最近 20度前後の気温が日中は当たり前のようですが 今は11月ですよねもう半ばになるというのにまだまだ暑いですね ただ今のうちに対応に十分 当たることで ビタミン D を体内で生成することができますので 1日短く 時間 10分でも良いので君を取るようにしましょう。

日に当たらない生活をしていると 心因性の鬱 不安感 など または 行動力の低下などが起こりやすくなります。

そのため 1日10分でもいいので日に当たることも必要ですし 少々 運動をした方が体にもいいのです。